سجل حضورك بنصيحه طبيه

[معلومات العضو كرز مشرفة المنتدى النسائي والأسري]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

دائما نستمع الى نصائح مهمه سواء من الأمهات والاجداد
أو من الأخوه والأخوات أومن الطبيب ذاته..
أومن أحد اصدقائنا..


هناك من يفعل بهذه النصيحه
وهناك من يهملها بالرغم من فائدتها..


فكره أعجبتي وأود أن تشاركوني بها..


لنقطف من ثمار الصحه تاجا جوهريا ..




سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده


أنتظر تفاعلكم ومشاركتكم اليوميه هنا للاستفاده والافاده


سأبد بطرح هذه النصيحه البسيطه..


تناول الليمون بماء محلى بالعسل
او السكر مفيد لمن يعانون من الأرق قبل النوم.


أنتظر تفاعلكم ومشاركتكم ونصائحكم

اتمني الفائده للجميع

كروز

للمزيد من مواضيعي

[معلومات العضو الصقار مراقب عام]

أفادت نتائج العديد من الابحاث والدراسات الدولية حول طول العمر بأن الرياضة البدنية هى أفضل سلاح لمواجهة الامراض التى تهاجم الانسان مع التقدم فى السن مثل أمراض القلب والشرايين والسكر وارتفاع مستوى الكولسترول فى الدم بالاضافة الى مرض ترقق العظام .

توقيع - الصقار

~ { مبـإأرك على الجميع الشهر الفضيل شهر رمضـإأن المبـإأرك } ~

[معلومات العضو الصقار مراقب عام]

الضغط على الكف لتخفيف الصداع

الضغط بالأصابع على راحة اليد طريقة عملية وبسيطة للتخلص من الصداع، حيث أكدت دراسة طبية من تايوان أن هذه الطريقة فعالة وتؤدي إلى راحة المريض من الأمراض العادية والشائعة مثل الصداع.

توقيع - الصقار

~ { مبـإأرك على الجميع الشهر الفضيل شهر رمضـإأن المبـإأرك } ~

[معلومات العضو الصقار مراقب عام]

<H3>الفحص المبكر يقي من هشاشة العظام

قال باحثون بريطانيون أن نصف النساء اللواتي بلغن سن الخمسين من أعمارهن سيتعرضن في مرحلة ما للإصابة بهشاشة العظام. ورأى هؤلاء أن الوقاية الفعالة والعلاج يعتمدان على فحص هشاشة العظام المبكر.
</H3>

توقيع - الصقار

~ { مبـإأرك على الجميع الشهر الفضيل شهر رمضـإأن المبـإأرك } ~

[معلومات العضو الصقار مراقب عام]

تحذير من الفلور في الماء ومعجون الأسنان

حذر علماء كنديون من الاضرار التي قد تترتب على اضافة الفلور إلى مياه الشرب. وأكد العلماء ان ضرر الفلور في الماء أكثر من نفعه وتساءلوا ما إذا كنا نستحق تلك المخاطرة بتناول تلك المياه المفلورة.

توقيع - الصقار

~ { مبـإأرك على الجميع الشهر الفضيل شهر رمضـإأن المبـإأرك } ~

[معلومات العضو الصقار مراقب عام]

قد يحدث أن يتعرض مريض السكر لمضاعفات عديدة اثناء السفر لمسافات طويلة اذا لم يلتزم بإرشادات الطبيب. ومن أهم الإرشادات التي ينبغي على مرضى السكر مراعاتها عند السفر ما يلي:
1 ـ اصطحاب الادوية الخاصة بالسكر فما يناسب غيرك قد لا يناسبك بالضرورة، لاسيما أن هناك أنواعا مختلفة من أدوية السكر قد لا تتوافر بالضرورة في وجهتك.

2 ـ بالنسبة لمرضى السكر الذين يعالجون بالأنسولين فتأكد من توفر ثلاجة في مكان سكنك واثناء انتقالك.

3 ـ تعتبر نسبة السكر في الدم عرضة للانخفاض الحاد بسرعة عند المريض خلال الإجازة وذلك نتيجة لعوامل كثيرة أهمها تغير نوعية الأكل وعدم انتظام الوجبات وازدياد المجهود الجمساني.

4 ـ احمل معك اقراصاً من السكر في جيبك وتناول بعضها فورا عند شعورك بالأعراض البسيطة لانخفاض السكر في الدم وإذا كانت الأعراض أكثر شدة، فتناول كوبا من الحليب بالسكر مع البسكويت أو قطعة من الحلويات. أما إذا شعرت بالدوخة واختلال في التوازن وأصبحت غير قادر على التصرف بنفسك فلا تردد في طلب المساعدة من الآخرين.

5 ـ توخي الحذر أثناء السفر حيث يخترق المسافر الفواصل الزمنية بين البلاد والقارات بسرعة، فمن السهل الاستمرار في تناول أدويتك ولكن من الممكن أن تنسى بعض الوجبات، ويفضل أن تترك ساعتك على التوقيت المحلي ولمدة يوم بعد الوصول فذلك سيساعدك على ضبط جرعات الانسولين الخاصة بك.
6 - يؤدي انخفاض السكر في الدم الغيبوبة وبسرعة كبيرة، لذلك فمن الضروري أن تخبر احدا من مرافقيك في الرحلة عن حالتك، كذلك احرص دائما أن تحمل معك معا يثبت أنك مريض بالسكري ونوعية علاجك حيث أن ذلك ضروري خاصة في حالة الطوارئ أو الحوادث.

توقيع - الصقار

~ { مبـإأرك على الجميع الشهر الفضيل شهر رمضـإأن المبـإأرك } ~

[معلومات العضو الصقار مراقب عام]

كيف تحمي نفسك من سرطان الجلد

في الوقت الذي يعتبر التعرض فيه لأشعة الشمس امراًَ ضرورياً للاستفادة من خصائصها والوقاية من أمراض كهشاشة العظام، إلا أن الشمس تبقى المتهم الاول بالتسبب في الاصابة سرطان الجلد.

توقيع - الصقار

~ { مبـإأرك على الجميع الشهر الفضيل شهر رمضـإأن المبـإأرك } ~

[معلومات العضو الصقار مراقب عام]

دائماً ما يكون الإبهام هو الضحية الأولى لفطر الاظافر حيث يتحول لون الظفر الى الاصفر ويصبح مائعاً وهشاً.
ويعتبر الابهام نموذج لالتهاب الأظافر وهو مرض معدي بنتج عن فطر صغير جداً وهو مرض لا يختفي من تلقاء نفسه كما يعتقد البعض.

وعلى العكس فمن دون علاج طبي، لا شيء يمنعه من للانتشار خاصةً أن الفطر يتغذّى حصريا على الكيراتين وهي مادة صلبة تشكل الأظافر.

ويعمل الفطر على تناول هذه المادة حتي يدميرها بالكامل ولا ينتظر أن ينتهي لكي ينتقل إلى إصبع اخرى، أو حتى إلى فرد آخر في العائلة.

وتنتقل العدوى عن طريق أجزاء الكيراتين المتناثرة على الأرض او في منشفة الحمام لذا تشكّل أحواض السباحة، وحجرة الثياب وسجاجيد غرفة الحمام وأحواض الاستحمام أسباب الإصابة.

و يحتاج الفطر فقط إلى منفذ صغير جداً كجرح أو رضة كي يتمكن من اقتحام الظفر. وبعد ذلك، ينتشر أكثر كلّما كان المحيط دافئاً ورطباً كما يتكاثر في الأحذية المغلقة بإحكام أو أحذية رياضية يتمّ انتعالها لفترة طويلة مثلاً.

وينصح الاطباء من تظهر لديه الإشارات الأولية للاصابة وعندما يتخذ الظفر اللون الأصفر، الأبيض أو البنيّ، او عندما يرتفع عن اللحم او يتفتت، من الضروري استشارة الطبيب المعالج.

توقيع - الصقار

~ { مبـإأرك على الجميع الشهر الفضيل شهر رمضـإأن المبـإأرك } ~

[معلومات العضو الصقار مراقب عام]

عند التنقل عبر البلدان فلا بد من اخذ بعض الاحتياطات منعاً للاصابة بالامراض والحفاظ على صحة جيدة.
كما يجب على المسافرين الحفاظ على العادات الصحية السليمة وتذكر انه ليس لدى كل البلدان انظمة صحية صارمة او نظم تعقيم حديثة.

وفيما يلي بعض التعليمات التي يشير المركز الامريكي للتحكم في الامراض الى ضرورة اتباعها اثناء رحلة السفر والاقامة في البلدان الاجنبية:

• المداومة على غسل اليدين بالصابون واصطحاب غسول اليد المضاد للجراثيم والمتوافر في الصيدليات.
• شرب مياه معدنية فقط والابتعاد عن مياه الصنبور ومكعبات الثلج.
• التأكد من طهي الطعام جيداً وغسيل الخضروات وتقشيرها.
• الحصول على التطعيمات المشار اليها حسب المنطقة التي ستزورها او يمر بها المسافر.
• الابتعاد عن الحيوانات بجميع انواعها حتى الاليفة منها كالكلاب والقطط والقرود.
• في حالة السفر بالسيارة يراعى الحصول على قدر كافي من النوم والانتباه بالطريق دائماً.

كما يجب ان يحرص المسافر على التوجه للطبيب بمجرد الشعور باية اعراض مرضية خاصةً المرتبطة بالجهاز الهضمي كالغثيان والاسهال وما شابه.

توقيع - الصقار

~ { مبـإأرك على الجميع الشهر الفضيل شهر رمضـإأن المبـإأرك } ~

[معلومات العضو كرز مشرفة المنتدى النسائي والأسري]

لاخلااااااااا ولاعدم ياااااااااااااااارب من هالتواجد الراائع والمميز من مرقبنا الصقااااااار

مميز ورائع في حضورك ياخووي .
بنتظااااااااااااار نصاائحك الراائعه .
لاعدمتك ياااااااااااااااااااااااااااااارب

توقيع - كرز