عشر عادات تدمر الدماغ ..

[معلومات العضو كرز مشرفة المنتدى النسائي والأسري]

عشر عادات تدمر الدماغ


1/ عدم تناول وجبة الإفطار :=

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم . هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها .


2/ الإفراط في تناول الأكل :=

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .


3/ التدخين :=

يسبب انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر .


4/ كثرة تناول السكريات :=


كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ .


5/ تلوث الهواء :=

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .


6/ الأرق (قلة النوم) :=

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .


7/ تغطية الرأس أثناء النوم :=

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ


8/ القيام بأعمال أثناء المرض :=

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه .


9/ قلة تحفيز الدماغ على التفكير :=

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ .


10/ ندرة الحديث مع الآخرين :=

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ .

ارق التحاااياااااا

كروووووز

للمزيد من مواضيعي

[معلومات العضو الصقار مراقب عام]

جزاااااااااك الله كل خير كروزه ^_^


فعلا هذه الاشياء كثير من الناس متعودين عليها وهي تعود عليهم بالضرر ...

مثل _عدم تناول وجبة الإفطار_ للأسف الأغلبيه ما يفطر وقت الدراسه واذا جينا نفطر نفطر اشياء غير صحيه


شكرا على الموضوع المفيد .. تحيـإأتـي ^_^

توقيع - الصقار

~ { مبـإأرك على الجميع الشهر الفضيل شهر رمضـإأن المبـإأرك } ~