شبكة الغزالة


العودة   شبكة الغزالة > الأقــســـام الــعـــامــة > المنتدى العام

المنتدى العام منتدى للمواضيع العامة الهادفة ,, الحوار الجاد ,, النقاشات البناءة

إضافة ردإنشاء موضوع جديد
 
أدوات الموضوع
 
   
قديم 17-06-2009, 07:16 AM   #1
Post (( فوائد الفلفل الأخضر ))

(( فوائد الفلفل الأخضر ))







[fot1]بعض فوائد الفلفل :[/fot1]

الفلفل من الخضراوات الطازجة التي تتوفر فيها معظم الأملاح المعدنية والفيتامينات،

حيث تزود كل 100 جرام منه الجسم بنحو 24 سعرا حراريا فقط، وهي تحتوي على 6

جرامات من الكربوهيدرات و6 ملليجرامات من الكالسيوم و22 ملليجراما من الفسفور،

ونحو 180 ملليجراما من البوتاسيوم، وشيء من الحديد والصوديوم والزنك.

ويعتبر الفلفل الأخضر "الحلو" من المصادر الجيدة لفيتامين "أ" ومصدرا ممتاز


الفيتامين "ج" فكل 100 جرام من الفلفل تزود الجسم بنحو 160 ملليجراما من فيتامين


"ج" وهي تعادل أكثر من ضعف حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين (الحاجة اليومية

60 ملليجراما).

ولا يوجد أي تحفظ من كل الفلفل الأخضر "الحلو/، بل هو مفيد، وينصح بتناوله

باستمرار لما فيه من ألياف وفيتامينات مضادة للأكسدة ومجددة للخلايا في الجسم.

والفلفل الأخضر يقع ضمن الخضراوات التي يعتقد أنها تقي من الإصابة بسرطان الرئة

بإذن الله.

أما الفلفل الأخضر "الحار" فإنه لا يختلف كثيرا عن الحلو في قيمته الغذائية، وإن كانت

نسبة فيتامين "أ" في الحار تساوي ضعف ما هو موجود في الفلفل الحلو، وتقل نسبة

فيتامين "ج" في الفلفل الحار عما هو متوفر في الفلفل الحلو.

والفلفل الحار فاتح للشهية ومطهر ومنشط للدورة الدموية إلا أنه مخرش للقناة الهضمية

عند تناوله بكميات زائدة، لذا لا ينصح بالإكثار منه زيادة عن الحاجة.

دمتم بصحه وعافيه ..

تحياتي للجميع .

اختكم / كرز

للمزيد من مواضيعي

   الموضوع الأصلي : هنا    ||   المصدر : شبكة الغزالة   ||   الكاتب: كرز    ||  مواضيعي



توقيع - كرز






  رد مع اقتباس
     
 
   
قديم 22-06-2009, 03:56 PM   #2
افتراضي رد: (( فوائد الفلفل الأخضر ))

مشكوره اختي كرز الله يعطيك العافيه

  رد مع اقتباس
     
 
   
قديم 22-06-2009, 06:20 PM   #3
افتراضي رد: (( فوائد الفلفل الأخضر ))

يعطيك الف عافيه خيتوا شوشو علي مرورك الرائع .

تعطرت صفحتي بوجودك وردك الذي اثلج صدري ..

دمتي بووود


توقيع - كرز






  رد مع اقتباس
     
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الأخضر, الفلفل, فوائد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأخضر يخسر ودية الكونغو بهدفين في معسكر النمسا ميلاني المنتدى الرياضي 0 21-05-2010 03:02 AM
رجــال الأخضر يقيل دائي من تدريب إيران ميلاني المنتدى الرياضي 1 31-03-2009 02:46 PM
الأخضر ينهي استعدادته لإيران بفوز مستحق على قطر سليمان التميمي المنتدى الرياضي 0 31-08-2008 06:55 AM
تحكيم كويتي لمباراة أولمبي الأخضر وقطر الحساس المنتدى الرياضي 4 25-10-2007 02:35 PM
خطوة سعودية: 6 نقاط تنقل الأخضر إلى بكين الحساس المنتدى الرياضي 4 20-10-2007 09:44 PM


الساعة الآن حسب توقيت محافظة الغزالة 09:16 PM.



Powered by vBulletin® Version 3.8.4
.Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd
Designer and developer of this site and forum by the General Supervisor : Sulaiman Al-Tamimi
جميع الحقوق محفوظة .. وكل مايكتب هنا لايمثل وجهة نظر شبكة الغزالة أو الأدارة هنا أو محافظة الغزالة .. فكل موضوع يمثل وجهة نظر كاتبه فقط لاغير .. شبكة الغزالة 2006م - 2007م - 2008م - 2009م - 2010م - - 2011م - 2012م