الخوخ .. ضرورى لجسم الإنسان

[معلومات العضو آل سلامه عضو شبكة الغزالة]

يعتبر الخوخ من الفواكه الواسعة الانتشار حول العالم، ومن الفواكه رخيصة الثمن، لذلك متاح لأغلب طبقات المجتمع، وعرف العلماء أهميته وأجروا عليه الكثير من الدراسات كان آخرها دراسة أمريكية كشفت أن تناول 10 إلى 12 حبة من الخوخ كل يوم، يساعد على تقوية العظام، لاحتوائه على مادة "البورون" التى تساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم للمحافظة على عظام قوية، كما أعلنت الدراسة أن الخوخ من الأغذية الفائقة الأهمية للإنسان، حيث يعطى الجسم العناصر الغذائية المهمة له.
وهو ما أكده بهاء الدين ناجى أستاذ التغذية، حيث قال إن الخوخ يحتوى على 8-5% من وزنها ماء و5 جرام سكر، و1 جرام نشويات، و1 جرام حمضيات، بالإضافة إلى الحديد والبروتين والدهون وفسفور، لذلك فهو يساعد على تنشيط المعدة، كما يفيد فى حالة عسر الهضم، ويساعد على إزالة حصى المثانة ويقوى الأعصاب، كما يفيد قشر الخوخ فى تزويد الجسم بألياف ناعمة وبنسبة عالية من الفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان.
وأوضح ناجى أن الخوخ يحتوى على المواد المضادة للتأكسد، التى لها دور مهم فى حماية الجسم من تأثير الجزيئات والذرات التى تسمى (الأجسام الحرة)، والتى تبحث داخل الجسم عن أماكن تواجد الخلايا السرطانية أو أماكن ظهور الأمراض والمشاكل الصحية وتتوحد معها، لتكون سبباً فى زيادة المشكلة.
مصدر الخبر : جريدة اليوم السابع

للمزيد من مواضيعي

[معلومات العضو فريح ابوتركي عضو شبكة الغزالة]

انت خوخة النتدى شكرا على الموضوع

توقيع - فريح ابوتركي

[معلومات العضو بنوته كيوت عضو شبكة الغزالة]

تشكراتي لك.. أخي عاااشق الذابح ع المعلومات الغذائية الهامة لصحة الإنسان فعلا كما ذكرت الخوخ

يحتوي على مواد مضااادة للتأكسد مما لها دور عظيم في الحفاظ على الجسم .

وفقك المولى ورعاااك..~

توقيع - بنوته كيوت

©؛°¨°؛© دامك يميني,,فالبقيه شمالي! ©؛°¨°؛© ســـلام يا من رتب القلب ترتيب دامك يميني فالبقيه شمالي "واللـــه" لو دورت بين الاصاحيب ماغيرك اللي يستحق الوصالي "أنــــت" الذخر والعز وأغلى المكاسيب دايم بالاول والتوالي توالي.. بنوته كيوت {s}

[معلومات العضو العزوبي عضو شبكة الغزالة]

[grade="00008b ff6347 008000 4b0082"] يديك العافيــــــــة على الموضـــــــــوع الحلــو و المفيـــــد
وننتـــــــظر جــــديـدك يا عاشــــــــق الذابـــــــــــح [/grade]

[معلومات العضو آل سلامه عضو شبكة الغزالة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فريح ابوتركي

انت خوخة النتدى شكرا على الموضوع

شكراااا ما تقصر شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري

توقيع - آل سلامه

[معلومات العضو آل سلامه عضو شبكة الغزالة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنوته كيوت

تشكراتي لك.. أخي عاااشق الذابح ع المعلومات الغذائية الهامة لصحة الإنسان فعلا كما ذكرت الخوخ

يحتوي على مواد مضااادة للتأكسد مما لها دور عظيم في الحفاظ على الجسم .

وفقك المولى ورعاااك..~

شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري

توقيع - آل سلامه

[معلومات العضو آل سلامه عضو شبكة الغزالة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العزوبي

[grade="00008b ff6347 008000 4b0082"] يديك العافيــــــــة على الموضـــــــــوع الحلــو و المفيـــــد
وننتـــــــظر جــــديـدك يا عاشــــــــق الذابـــــــــــح [/grade]

لله يعافيك

توقيع - آل سلامه

[معلومات العضو عجب عضو شبكة الغزالة]

يعطيـك العافيه